Como evitar volver a un ciclo tóxico (relaciones de amistad)

 (pedido anónimo) 

Yo se que este es un tema compicado y que despuesde todo es muy fácil caer nuevamente en ciclos toxicos que quitan más de lo que dan, el dia de hoy te traigo mis mejores consejos (mi experiencia), consejos que me ha dado la gente sobre este tema y mucho más, si te gusta la entrada no olvides comentar si quieres una parte dos, o incluso tu propio pedido.

Hablar de que a veces creemos que dejamos atrás una amistad tóxica, pero después conocemos a alguien nuevo y empezamos a notar comportamientos que se sienten demasiado familiares. También puede pasar que volvamos a relacionarnos con una antigua amistad y el ciclo comience otra vez.

1. Aprende de lo que viviste

• Piensa qué comportamientos de esa amistad te hicieron sentir mal.
• Identifica qué situaciones se repetían.
• Pregúntate qué límites no pusiste.
• No para culparte, sino para reconocer las señales más rápido la próxima vez.

2. No confundas lo conocido con lo sano

• A veces una dinámica nos resulta familiar y por eso la aceptamos más fácilmente.
• Que una persona te recuerde a alguien del pasado no significa automáticamente que sea igual, pero sí puede ser una señal para observar con atención.

3. Con amistades nuevas, date tiempo

• No tienes que confiar completamente en alguien desde el primer momento.
• Observa cómo reacciona cuando dices que no.
• Mira cómo trata a otras personas.
• Fíjate si respeta tus espacios y otras amistades.
• Deja que la confianza se construya poco a poco.

4. Reconoce las actitudes similares (o iguales)

te dejo ejemplos claros de red flags que debes evitar (hay muchas más aqui solo te dejo algunos de los más mencionados)

🚩 Te hace sentir culpable por poner límites.
🚩 Se molesta cuando pasas tiempo con otras personas.
🚩 Siempre tienes que ser tú quien arregle los problemas.
🚩 Hace que sientas que debes demostrar constantemente tu amistad.
🚩 Te hace sentir mal y después actúa como si nada hubiera pasado.

5. No ignores las señales solo porque “no es tan grave”

Una actitud aislada no necesariamente significa que una amistad sea tóxica. Pero si empiezas a notar el mismo patrón una y otra vez, vale la pena detenerte y preguntarte si realmente quieres continuar con esa dinámica.

6. Si es una amistad antigua, recuerda por qué terminó

Si estás pensando en volver a acercarte a alguien del pasado, no recuerdes solamente los momentos buenos.

Pregúntate:

“¿Qué cambió realmente desde entonces?”

No basta con extrañar a alguien. Para que una relación pueda funcionar de nuevo, también tienen que cambiar las dinámicas que hicieron que terminara. De nada sirve volver con una amistad que solamente te trae problemas y discusiones.

7. Aprende a alejarte antes

No tienes que esperar a que una amistad se vuelva insoportable para tomar distancia.

Puedes reducir el contacto, establecer límites o simplemente dejar de darle a esa persona un lugar tan importante en tu vida.

Evitar repetir un ciclo no significa aprender a reconocer personas “malas”. Significa aprender a dejar de aceptar personas que no te suman en tu vida.

Y si ya entraste en un nuevo ciclo tóxico (o al mismo de antes) no te castigues mentalmente, pronto te traere una entrada sobre como salir de un ciclo tóxico sin quedar como el malo.

¡Gracias por leerme!