Llevo 101 dias haciendo ejercicio y esto es lo que me hubiera gustado saber antes de empezar

 1 Es más fácil de lo que parece:

¿A qué me refiero con esto...? que para mi intentar hacer ejercicio era pasar por todo esto:

"Pero voy a sudar"

"qué flojera mejor duermo más"

"igual ya camino... no necesito más"

Pero te voy a ser honesta, vi un video de Fer Jalil (este especificamente) y me dije 

"si ella pudo 4 días a menos 30 grados yo puedo 7 días en la comodidad de mi casa"

Y así empezó todo, no te voy a mentir diciendo que desde el primer dia me sentí revitalizada porque sería mentirte, los primeros días fue molesto y cansado, pero ahora no imagino mi vida sin el ejercicio.

2 No tienes que hacer 3 horas de cardio, ni ir al gym, ni levantar pesas.

• Correr 30 minutos
• Pilates
• Yoga, + caminar más

Yo empecé con las rutinas de Paufit y estoy agradecida con ella por cambiar mi vida para bien 

Aqui te dejo su canal

Y su página con retos gratuitos e ideas de comida

Y lo que más me pone feliz es inspirar a otros a seguir su propio camino hacia un mundo de ejercicio.

3 Ponte una meta pequeña 

No digas: "Voy a hacer ejercicio el resto de mi vida"

"Voy a hacer 7 días" 

Pensar en grande al inicio lo hace más pesado, escoge una meta pequeña y alárgala cuando la cumplas

4 No te rindas

Ahora hacer ejercicio ya no es algo que tenga que obligarme a hacer. Se volvió parte de mi día, igual que cepillarme los dientes. Hay días en los que tengo menos ganas, claro, pero ya no me imagino dejándolo.

Lo difícil es empezar (y los primeros días), No pienses en el día 101. Piensa en terminar hoy. Después mañana. Luego una semana. Así fue como, sin darme cuenta, llegué a los 101 días.

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