Como tener un glow up estos dias lluviosos

Hola...

Siento que esta entrada era muy necesaria para el blog, porque es muy fácil abandonar nuestros hábitos cuando el clima invita a quedarse en la cama.

Seguramente también has pensado cosas como:

"Está haciendo frío... mejor me quedo en la cama otro ratito."

"Se me antoja un chocolate caliente con un pan dulce."

Y créeme, yo también lo he pensado.

Es normal que en estos días la motivación baje un poco, pero un glow up no se trata de ser perfecta, sino de seguir cuidándote incluso cuando no tienes tantas ganas. Por eso hoy quiero compartirte algunos consejos que a mí me ayudan a mantener el ritmo durante los días lluviosos.

1. Si se te antoja algo, primero dale algo que también le haga bien a tu cuerpo

A veces creemos que debemos ignorar por completo un antojo, pero eso solo hace que pensemos más en él.

En lugar de eso, prueba primero con algo que también te nutra: un vaso de agua, una fruta, un yogur o algún snack saludable.

Si después de eso todavía quieres ese pan dulce o ese chocolate caliente, disfrútalo sin culpa. Un solo alimento no define tu progreso; lo que realmente marca la diferencia son tus hábitos de todos los días.

2. Deja el teléfono lejos de tu cama

Si el teléfono está junto a tu almohada, será muy fácil apagar la alarma y seguir durmiendo.

Déjalo en un lugar donde tengas que levantarte para apagarla. Una vez que estés de pie, evita volver a acostarte.

Otro pequeño truco que funciona muy bien es tender tu cama apenas te levantes. Verla ordenada hace que sea mucho menos tentador regresar a ella y, además, empezarás el día sintiendo que ya cumpliste una pequeña meta.

Recuerda que los días lluviosos ponen a prueba tu disciplina, no tu capacidad. No necesitas hacer todo perfecto; basta con seguir dando pequeños pasos. Al final, esos pequeños hábitos son los que construyen un verdadero glow up.

Por cierto ya casi llegamos a los 10,000 vistas, comparte el blog para lograr esta meta conmigo. Una vez más gracias por apoyarme y estar aquí.