El hábito de hoy es reducir un poco el tiempo en redes sociales. A veces pasar mucho tiempo viendo redes puede hacer que te compares con otras personas o que pierdas tiempo que podrías usar en algo que te haga sentir mejor.
No necesitas dejar las redes completamente, solo usar menos tiempo que antes.
Reducir el tiempo en redes ayuda a:
- Tener más tranquilidad
- Evitar compararte
- Tener más tiempo para ti
- Mejorar tu concentración
- Sentirte más relajada
Puedes empezar así:
- Evitar redes por 30 minutos
- No usar el celular al despertar
- Dejar el celular antes de dormir
- Hacer otra actividad en su lugar
Lo importante es hacerlo poco a poco.
Reto del día 9
- Evita redes por 30 minutos
- O no uses el celular al despertar
- O deja el celular antes de dormir
Pequeños hábitos pueden crear grandes cambios. Mañana continuamos con el día 10.
Graciaaas si me está ayudando
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