Reto glow up 14 días | Día 3: Mejora tu postura

 

El hábito de hoy es mejorar tu postura. Puede parecer algo pequeño, pero caminar y sentarte con la espalda recta te hace ver más segura y también te ayuda a sentirte mejor.
Muchas veces encorvarse se vuelve automático, sobre todo cuando usamos el celular o estamos mucho tiempo sentadas. Por eso, empezar a corregir tu postura poco a poco puede hacer una gran diferencia.
Mejorar tu postura ayuda a:

• Verte más segura

• Sentirte más confiada

• Evitar molestias en la espalda

• Mejorar tu respiración

• Dar una mejor impresión

Puedes empezar así:

• Endereza tu espalda al caminar

• No mires siempre hacia abajo

• Relaja tus hombros

• Siéntate con la espalda recta

No necesitas hacerlo perfecto, solo recordarlo varias veces al día.

Reto del día 3 

•  Camina con la espalda recta
•  Corrige tu postura al sentarte
•  Levanta un poco la mirada al caminar