No pensé que el día 4 se sentiría así.
Yo creía que al dejar la comida chatarra iba a tener más energía, sentirme mejor… pero la verdad es que hoy me siento más cansada de lo normal.
Como si me faltara algo.
Y al principio pensé:
“¿Estoy haciendo algo mal?”
¿Por qué me siento más cansada al dejar la comida chatarra?
Luego entendí algo que nadie me había explicado.
Mi cuerpo estaba acostumbrado a la energía rápida.
A lo dulce, a los antojos, a esos picos de energía que te hacen sentir bien… pero solo por un rato.
Y ahora que dejé la comida chatarra, ya no tengo esos subidones.
Por eso es normal sentir energía baja al dejar el azúcar en los primeros días.
No es que estés peor.
Es que tu cuerpo se está adaptando.
Qué está pasando en tu cuerpo (día 4)
Es como si mi cuerpo todavía estuviera esperando lo de siempre. Y mientras se acostumbra, aparece el cansancio. Se siente raro. Pero también… tiene sentido. Apenas voy empezando en esto.
Cuándo empieza a mejorar tu energía
He leído que después de unas semanas todo cambia.
Que cuando dejas la comida chatarra, tu energía deja de subir y bajar todo el tiempo… y se vuelve más estable.
Más real.
Ya no dependes de algo externo para sentirte bien por momentos.
Pero ahorita, en el día 4… no se siente así. procura seguir haciendo ejercicio pero tambien permítete descansar.
La parte mental (la más difícil)
Porque no es solo el cuerpo.
Es la mente.
Esa vocecita que te dice:
“mejor cómete algo, no pasa nada”
“solo hoy”
“te lo mereces”
Y ahí es donde realmente se pone difícil.
Voy en el día 4 sin comida chatarra.
Vas por buen camino, aré lo mismo
ResponderEliminartu puedess
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