El hábito de hoy es muy fácil pero importante: tomar más agua durante el día. A veces nos sentimos cansadas, con poca energía o sin concentración, y una de las razones puede ser que no estamos tomando suficiente agua.
No necesitas cambiar todo de golpe. Solo empieza tomando un poco más de lo normal y poco a poco se volverá un hábito.
Tomar agua puede ayudarte a:
- Tener más energía
- Mejorar la concentración
- Cuidar tu piel
- Sentirte más ligera
- Mejorar tu bienestar Agua
- Tomar un vaso al despertar
- Llevar una botella contigo
- Tomar agua después de comer
- Tomar pequeños sorbos durante el día
Lo importante es ser constante.
Reto del día 2
- Toma al menos 3 vasos de agua
- O lleva una botella contigo
- O toma agua antes de cada comida
Ya tomo agüita pero a veces se me olvida, voy a tomar agua yaa
ResponderEliminarsiempre ten agua cerca eso facilita todo
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