Rutina productiva de mañana (fin de semana)

Horario sugerido: 7:00 a.m. – 9:00 a.m.

 7:00 a.m.  Me despierto con calma

• Apago la alarma o me dejo despertar por la luz natural

• Me estiro en la cama

• Pienso en algo bonito para empezar el día con buena energía

 7:10 a.m. Arreglo mi espacio

• Tiendo mi cama

• Recojo mi cuarto un poco (ropa, escritorio, etc.)

• Abro la ventana para que entre aire fresco

 7:20 a.m. Me baño y me arreglo

• Me baño tranquila, sin prisas

• Me pongo ropa cómoda pero linda

• Me lavo la cara, me cepillo los dientes

• Me pongo cremita, perfume suave y gloss (si quiero)

• Me peino bonito, como si fuera a salir

 7:45 a.m. Desayuno rico y saludable

• Preparo algo que me guste (fruta, pan, yogur, avena)

• Me siento tranquila a desayunar

• Pongo música suave o veo algo corto que me inspire

 8:15 a.m. Tiempo para mí

• Escribo en mi diario cómo me siento

• Hago una lista de lo que quiero hacer hoy

• Leo un poco o dibujo

• Si quiero, hago una mini rutina de estiramientos o yoga

8:45 a.m. Empiezo el día con intención

• Elijo una tarea útil (ordenar algo, estudiar, crear)

• Me pongo metas pequeñas para sentirme bien

• Me dejo descansar después si lo necesito