Ok, literal todos queremos tener la piel bonita, ¿no? Esa que brilla sin filtro y que parece que siempre estás descansado. Pues no todo es cremas caras, también lo que comes cuenta un montón. Aquí te dejo algunos alimentos que son como “power-ups” para tu piel:
Frutas tipo fresas, naranjas y kiwi tienen vitamina C, que ayuda a que tu piel se vea más luminosa y menos apagada. Además son ricas y fáciles de llevar a la escuela.
Aguacate Full de grasas buenas, hace que tu piel esté más suave y no tan reseca. Literal, es como crema pero desde adentro.
Zanahorias Tienen betacarotenos que ayudan a que tu piel se vea más sana. Y sí, también dicen que te da un “glow” natural.
Nueces y almendras Son snacks fáciles y tienen vitamina E, que protege tu piel del daño (como cuando te da el sol).
Espinaca y kale Ok, no son lo más popular, pero tienen un montón de antioxidantes que hacen que tu piel se vea más fresh.
Tip
No tienes que comer todo esto de golpe ni hacer dietas raras. Solo intenta meterlos poco a poco en tu día: un jugo de naranja en la mañana, unas almendras de snack, aguacate en tu sándwich. Tu piel te lo va a agradecer y tú te vas a sentir con más energía.
yo lo he probado llevo muy poco tiempo y si he notado cambios
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