Como defenderte sin pelear

 ¡¿Ya empiezas a notar que no todo el mundo va a estar de acuerdo con tu forma de ser, tu estilo o tus decisiones? Y aunque digan “es broma” o “no te lo tomes tan en serio”, hay comentarios que sí duelen. Pero tú puedes aprender a responder con seguridad, sin pelear ni dejar que te afecte.

 Cuando te critican solo para molestarte

Si alguien te dice cosas como:

• “Tu ropa está súper rara.”

• “¿Por qué hablas así?”

• “Pareces X cosa…”

No tienes que quedarte callado ni explotar. Puedes responder con calma:

• “A mí me gusta, y eso es suficiente.”

• “No necesito encajar en tu estilo para sentirme bien.”

• “Gracias por tu opinión, pero yo estoy bien así.”

• Si la critica es destructiva y no te da pena puedes decir algo como: ¿Cuál era la intención de tu comentario? ¿Hacerme sentir menos? ¿Ayudarme?, ¿Me lo puedes aclarar? Es que no entendí con que propósito lo dijiste, preguntas así lo hacen pensar dos veces antes de querer criticarte solo por criticar

Mostrar seguridad sin ser agresivo es más fuerte que cualquier grito.

 Cuando la crítica tiene algo de verdad

A veces alguien te dice algo que sí te puede ayudar, aunque te moleste un poco:

• “Tu presentación estuvo desordenada.”

• “Podrías hablar más claro.”

Ahí puedes responder:

• “Gracias, lo voy a mejorar.”

• “Buena onda que me lo digas, lo voy a pensar.”

Aceptar lo útil sin tomártelo personal te hace ver maduro.

 Tips para no dejar que te afecte

• Respira antes de responder: no reacciones en automático.

• Recuerda quién eres: tú decides tu valor, no los demás.

• Rodéate de gente que te apoye: tus amigos reales te levantan, no te bajan.

 Frase que me ayuda cuando me siento inseguro

“No soy perfecto, pero soy suficiente.”